ไม่ว่าใคร ๆ ก็ต้องเคยจามกันทั้งนั้น แต่เวลาเราอยู่ในสถานที่ที่ไม่ควรเสียงดัง หรือที่สาธารณะ อย่าง ห้องประชุม ห้องสมุด รถสาธารณะหรือบางทีในโรงพยาบาล เวลาจะจามเราก็จะชอบกลั้น หรือไม่กล้าจาม แต่รู้มั้ยว่า การ กลั้นจาม นั้น อันตรายมากกว่าที่เราคิด เพราะฉะนั้นวันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่า ทำไมการกลั้นจามถึงอันตรายและเราควรจามอย่างไร
ทำไมการกลั้นจามถึงอันตราย
การจาม ถือว่าเป็นการที่ร่างกายตอบสนองต่อสิ่งที่เข้ามาในรูจมูกของเรา โดยการไล่อากาศผ่านจมูกและปากออกด้วยความเร็วสูง เมื่อมีฝุ่น แมลง แบคทีเรีย หรือสิ่งแปลกปลอม เข้าไปกระตุ้น ร่างกายก็จะสั่งให้เคลียร์จมูกด้วยการจาม เพื่อเอาสิ่งแปลกปลอมนั้น ๆ ออก
กลั้นจาม คือ การที่บีบจมูกตอนจาม หรือฝืนไม่ให้จาม หรือจามน้อยลง ลมที่ต้องออกทางจมูกและปาก ก็จะไปออกทางหูแทน ซึ่งจะมีผลกระทบต่ออวัยวะภายในของร่างกาย
แล้วถ้าเรากลั้นจาม ทำไมถึงอันตราย
เพราะว่า ถ้าเรากลั้นจาม หรือบีบจมูก ปิดปาก ไม่จามออกมา จะทำให้ความดันเพิ่มขึ้น อาจทำให้เกิดการฉีกขาดภายในลำคอบริเวณคอหอย หรืออาจจะนำไปสู่โรคแทรกซ้อนอื่น ๆ มากมาย เช่น โรคหลอดเลือดโป่งพองในสมอง
หรือบางทีอาจจะส่งผลให้กระดูกอ่อนตรงกระเดือกหัก คอบวมจากลมรั่ว เพราะลมแทรกไปตามเนื้อเยื่อที่อยู่ใต้ผิวหนัง
หรือบางคนกลั้นจาม ปิดปาก เวลาเป็นหวัด คัดจมูก ทำให้ลมดันออกทางหูแทน อาจส่งผลให้หูชั้นกลางอักเสบ หรือเยื่อแก้วหูทะลุ ในบางคนก็อาจส่งผลร้ายถึงสมอง
อย่างเคสตัวอย่าง ที่มีผู้ป่วยอายุ 85 ปี มีโรคประจำตัว แต่จู่ ๆ ก็เกิดอาการพูดไม่ชัด นึกคำพูดไม่ออก หูซ้ายอื้อ เพราะมีลมเข้าสมองจากการเอามือบีบจมูกเม้มปากแน่นตอนจาม
ข้อมูลจาก
https://www.trueplookpanya.com/knowledge/content/71651
https://www.facebook.com/Aikcholho…/posts/937080033119356/
https://bit.ly/3KXfbqo
จามที่ถูกวิธี ถูกสุขลักษณะ ต้องทำอย่างไร
ถ้าเกิดต้องจามก็ควรจามออกมาเลย ไม่ควรกลั้นจาม แต่ต้องจามอย่างไรให้ถูกวิธี ถูกสุขลักษณะ
1. เมื่อเรารู้สึกว่า เหมือนจะจาม ให้ใช้กระดาษทิชชู เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคกระจาย และนำกระดาษาทิชชูทิ้งในถังขยะให้เรียบร้อย และล้างมือด้วยสบู่หรือแอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อ
2. หากไม่มีทิชชู ให้ใช้ข้อศอกแทน โดยยกแขนข้างใดก็ได้ขึ้นมา มาจับอีกข้างหนึ่งของตัวเอง (แขนฝั่งตรงข้าม) แล้วจามใส่มุมข้อศอกและต้นแขนด้านใน ให้ปิดปากและจมูกพอดี และล้างมือด้วยสบู่หรือแอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อ
3. ถ้าไม่ทัน อาจดึงเสื้อขึ้นมา แล้วจามใส่ในเสื้อของเราก็ได้ และต้องล้างมือด้วยสบู่หรือแอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อ
โดยทุกครั้งที่จาม ให้จำไว้ว่า ควรจามออกมาเลยและใช้มือที่มีกระดาษทิชชูปิดปาก แต่ไม่ควรบีบจมูกหรือเม้มปาก
และถ้าใครจามบ่อย ๆ ก็ดูแลจมูกด้วยสเปรย์พ่นจมูก MEGA Eugica Nasal Spray
สเปรย์พ่นจมูกยูจิก้า มีสารเอคโตอิน ที่เป็นสารจากธรรมชาติที่ช่วยปกป้องเซลล์ ที่ช่วยลดการอักเสบและให้ความชุ่มชื้นกับเยื่อบุจมูก พร้อมป้องกันสารก่อภูมิแพ้และอนุภาคเล็ก ๆ ในอากาศที่ก่อให้เกิดการแพ้ ใช้สำหรับบรรเทาและป้องกันอาการ คันจมูก คัดจมูก น้ำมูลไหล และจาม โดยปราศจากสารกันเสีย
สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Line Official: @diamondpharmacy หรือคลิก https://bit.ly/3mcEI3K
ข้อมูลเรื่องจามจาก https://bit.ly/3Lmx8zV
https://www.khonkaenram.com/…/heal…/health/how-to-sneeze