เคยได้ยินบ่อย ๆ ว่าเวลาทานอาหารมื้อไหนที่มัน ๆ ห้าม ดื่มน้ำเย็น ตาม เพราะจะทำให้ไขมันจับตัวเป็นก้อน ซึ่งถ้าตามหลักแล้วต้องบอกเลยว่า ไม่จริงนะครับ แล้วเหตุผลคืออะไร วันนี้เรามาไขข้อข้องใจกันดีกว่า
ดื่มน้ำเย็นไม่ได้ทำให้ไขมันจับตัวเป็นก้อนอย่างที่คิด
โดยปกติร่างกายของเราเองจะมีอุณหภูมิ 37 องศาเซลเซียส เวลาที่ดื่มน้ำเย็น ร่างกายก็จะมีกลไกปรับอุณหภูมิของน้ำที่ดื่มเข้าไปให้อยู่ในอุณหภูมิปกติเท่ากับอุณหภูมิร่างกายเลย
ซึ่งไขมันกว่าจะจับตัวกันเป็นก้อนแข็ง ต้องอยู่ในอุณหภูมิ 3-4 องศาเซลเซียส เลยทีเดียว
เพราะฉะนั้นไม่ต้องกลัวไปนะครับ ว่าไขมันที่ทานเข้าไปจะจับตัวเป็นก้อนแข็ง แต่ควรระวังการทานไขมันมากกว่า โดยที่ไม่ควรทานไขมันอิ่มตัว ไขมันชนิดไม่ดี มากเกินไป เพราะจะเกิดเป็นคอเลสเตอรอลสะสมและเกาะตามผนังหลอดเลือด เกิดการอุดตัน และเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดสมอง
และถ้าอยากดูแลเรื่องไขมันในร่างกาย #เพ็ชรรัตน์แนะนำ
Q-Zanol Plus Q10
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร น้ำมันรำข้าว และ โคเอนไซม์ คิวเทน ที่มีส่วนช่วยในการดูแลคอเลสเตอรอล ไขมันไตรกลีเซอไรด์ และดูแลร่างกาย ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
MaxxLife ABG GARLIC
สารสกัดจากน้ำมันกระเทียมที่มีส่วนช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ เสริมภูมิคุ้มกัน และเพิ่มไขมันดี
WESET น้ำมัน 6 ชนิด
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมัน 6 ชนิด ที่มีส่วนช่วยในการดูแลเรื่องของคอเลสเตอรอล มีโอเมก้า3 ที่ช่วยดูแลร่างกาย
สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Line Official: @diamond1988
หรือคลิก https://bit.ly/diamond1988
ข้อมูลจาก https://www.scimath.org/…/item/4754-2015-08-16-14-08-13…
https://www.antifakenewscenter.com/ผลิตภัณฑ์สุขภาพ/ข่าวปลอม-อย่าแชร์-การดื่มน้ำเย็น-หรือเครื่องดื่มเย็น-หลังรับประทานอาหาร-เสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง/
ข้อดีข้อเสียของน้ำเย็น
ข้อดี
– ช่วยให้สดชื่น น้ำเย็นจะช่วยเติมน้ำให้ร่างกายได้ดี เพราะว่าน้ำเย็นดูดซึมได้เร็วกว่า หากอยากสดชื่น ออกกำลังกายได้อึดขึ้น ให้ดื่มน้ำที่มีอุณหภูมิต่ำกว่าร่างกาย โดยอุณหภูมิจะอยู่ที่ 15-22 องศาเซสเซียส
– ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญเล็กน้อย ไม่ได้มีผลเยอะมาก แต่ก็ถือว่าดีไม่น้อยที่กระตุ้นให้ร่างกายใช้พลังงาน
– ช่วยให้ดื่มน้ำมากขึ้น เพราะน้ำเย็นดื่มได้ง่ายและทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นกว่า
ข้อเสีย
– ดื่มน้ำเย็นเร็ว ๆ อาจจะจี๊ดขึ้นสมองได้ แม้จะไม่อันตราย แต่รู้สึกทรมานไม่น้อย
– อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวในผู้ป่วยไมเกรน
– อาจทำให้น้ำมูกข้นขึ้น
แต่ไม่ทำให้ไขมันจับตัวเป็นก้อนแน่นอนครับ
ข้อมูลจาก https://www.medicalnewstoday.com/articles/325038?utm_source
https://www.scimath.org/…/item/4754-2015-08-16-14-08-13…
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11442559/