ใกล้วันนอนหลับสากลแล้ว การนอนหลับถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญต่อร่างกายคนเรามาก ๆ ซึ่งการนอนหลับที่ดีก็ทำให้สุขภาพดีไปด้วย งั้นวันนี้เรามาดูสาระเรื่องของการนอนหลับกันดีกว่า อย่างการนอนหลับตาไม่สนิท หลาย ๆ คน อาจเคยโดนทักว่า นอนหลับตาไม่สนิท หรือหลาย ๆ คนอาจเคยสังเกตว่าคนที่นอนข้าง ๆ เรามีภาวะนี้อยู่ แล้วภาวการณ์นอนหลับตาไม่สนิทนั้น มีอันตรายหรือส่งผลเสียอะไรต่อร่างกายหรือไม่ เรามีคำตอบ
อันตรายหรือเปล่า?
นอนหลับตาไม่สนิท นั้นถือเป็นภาวะที่ไม่ได้อันตรายร้ายแรง แต่ในระยะยาวนั้นส่งผลเสียกับร่างกายอยู่ไม่น้อย
ภาวะนอนหลับตาไม่สนิทเป็นภาวะที่เปลือกตาปิดไม่สมบูรณ์ในขณะที่นอนหลับพักผ่อน แม้ว่าร่างกายเข้าสู่การนอนหลับ แต่เปลือกตาจะมีช่องว่างเล็ก ๆ หรือปิดตาไม่สนิท ซึ่งทำให้ลูกตาสัมผัสกับอากาศภายนอก อาจทำให้…
– ตาแห้ง
– ระคายเคืองตา
– มีฝุ่นเข้าตา
– เสี่ยงการติดเชื้อที่กระจกตาได้ง่าย
เพราะลูกตาไม่ได้รับการปิดที่สนิทและปกป้องอย่างสมบูรณ์ในเวลาที่นอนหลับ
และอาจรู้สึกเหมือนนอนหลับไม่เต็มอิ่มได้ เพราะตาไม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ทำให้อ่อนเพลีย ไม่สดชื่นเมื่อตื่นนอน
ซึ่งในระยะยาวอาจส่งผลให้การมองเห็นแย่ลง ภาพเบลอหรือปวดตาได้ง่ายได้
และเราจะสังเกตอาการตัวเองได้อย่างไรว่าเป็นภาวะนอนหลับตาไม่สนิทหรือเปล่า?
– หากรู้สึกตาแห้งบ่อย ๆ
– รู้สึกเหมือนมีฝุ่นหรือสิ่งแปลกปลอมในตาตลอดเวลา
– มีอาการคันตา ตาแดง หรือแสบตา
– นอนไม่เพียงพอ แม้จะนอน 7-8 ชั่วโมง
ข้อมูลจาก https://www.skyclinicofficial.com/read/lagophthalmos…
ทำความรู้จักกับภาวะ นอนหลับตาไม่สนิท
ภาวะการนอนหลับตาไม่สนิท อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ
– ภาวะตาโปน
– เปลือกตาล่างหย่อน
– เบ้าตาและแถบระยะคิ้วกับตาใกล้กัน
– ความผิดปกติของระบบประสาทและกล้ามเนื้อบริเวณหน้า
– การบาดเจ็บที่ศีรษะและใบหน้า
– หลอดเลือดสมองเสียหาย
– โรคอัมพาตครึ่งซีก
– เนื้องอก
– การติดเชื้อ
วิธีการรักษาก็ขึ้นอยู่การวินิจฉัยและดุลพินิจของแพทย์ แต่หากเป็นภาวะนอนหลับตาไม่สนิทแบบไม่รุนแรง ก็อาจไม่ต้องผ่าตัด ใช้วิธีการหยอดน้ำตาเทียมเป็นประจำ ทาเจลหรือขี้ผึ้งสำหรับดวงตา หรือใช้ที่ครอบตาปิดตาเวลานอน
ซึ่งหากไม่แน่หรือไม่รู้ว่า ตัวเองเป็นภาวะนอนหลับตาไม่สนิทหรือเปล่าก็สามารถปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้
การนอนหลับตาไม่สนิทอาจไม่อันตรายอย่างร้ายแรง แต่ในระยะยาวก็ส่งผลเสียต่อร่างกายทั้งคุณภาพของการนอนและสุขภาพของดวงตา เพราะฉะนั้น หากมีภาวะนี้ ก็ควรรับการปรึกษาจากแพทย์นะครับ
ข้อมูลจาก https://www.skyclinicofficial.com/read/lagophthalmos…
https://www.lovelyeyeclinic.com/th/article/lagophthalmos