อาการ แฮงค์ คืออะไร

December 18, 2024

สิ้นปีกับปาร์ตี้ถือเป็นของคู่กัน สิงห์นักดื่มหลาย ๆ คน อาจจะคุ้นเคยกับอาการแฮงค์กันมาอยู่บ้าง แต่ทำไมเราถึงแฮงค์หลังจากดื่มหนัก จัดเต็มในปาร์ตี้ แล้วมีวิธีดี ๆ แก้แฮงค์บ้างหรือเปล่า วันนี้มาดูกัน

รู้จักกับอาการ แฮงค์
โดยปกติร่างกายคนเรา เมื่อทานหรือดื่มอะไรเข้าไป พอย่อยก็ต้องผ่านตับ และถ้าเมื่อไหร่ที่ตับเจอกับแอกกอฮอล์ที่ถือว่าเป็นสิ่งแปลกปลอม ตับก็จะทำหน้าที่กำจัดออก หรือทำกระบวนตามกลไกของร่างกาย

แต่พอแอลกอฮอล์ถูกส่งไปยังตับ ก็จะมีเอนไซม์ ADH และ ALDH ที่จะเปลี่ยนรูปของสิ่งแปลกปลอมอย่างแอลกอฮอล์ให้เป็นสารที่จะถูกขับออกมากับปัสสาวะ

ซึ่งร่างกายของแต่ละคนมีเอนไซม์ ADH และ ALDH ที่ไม่เท่ากัน ใครที่มีน้อยจะเมาเร็ว อาการมาไว

และกระบวนการนี้ไม่ได้มีเพียงแค่เอนไซม์ทั้งสองตัวนี้เท่านั้น แต่จะมีสารที่ถูกผลิตจากตับ Glutathione ที่จะคอยช่วยอยู่ด้วย ถ้าดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก ๆ และ Glutathione มีไม่พอ เอนไซม์ในตับก็จะทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ ทำให้สารพิษจากแอลกอฮอล์หลุดรอดออกไปบางส่วน และวิ่งทั่วร่างกาย

โดยไม่เพียงแค่นั้น เมื่อดื่มแอลกอฮอล์แล้วนั้น ร่างกายจะขับของเสียออกมาในรูปแบบของปัสสาวะ ก็อาจทำให้ขับสารอาหารสำคัญอย่าง แมกนีเซียม วิตามินบี และโพแทสเซียม ออกไปด้วย ทำให้เกิดการคั่งของสารแอลดีไฮด์ จึงมีผลต่อการลดปริมาณน้ำตาลในเลือดและรบกวนการทำงานของฮอร์โมนเมลาโทนิน เลยทำให้ปวดศีรษะ
หรือที่เราเรียกว่า แฮงค์ นั่นเอง

ข้อมูลจาก https://www.paolohospital.com/th-TH/chokchai4/Article/Details/อายุรกรรม/ความลับของอาการ–เมาค้าง–รู้แล้วจะไม่อยากเป็นอีกเลย
https://thestandard.co/podcast/top-to-toe-ep9/

ถ้าตื่นมาแล้ว แฮงค์ ต้องทำไง?
ถ้าไม่อยากแฮงค์
– ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ตอนท้องว่าง หาอะไรรองท้องก่อนจะดีมาก
– ดื่มน้ำเยอะ ๆ ทั้งก่อน ระหว่างและหลังดื่ม

แต่ถ้าแฮงค์แล้ว ตื่นมา…
– ดื่มน้ำเปล่าบ่อย ๆ
– ทานอาหารอ่อน ๆ ที่ย่อยง่าย และอุ่น ๆ อย่างข้าวต้ม หรือโจ๊ก
– ดื่มน้ำผักและผลไม้ ที่มีรสเปรี้ยวหวาน
– ถ้าคลื่นไส้ น้ำขิงและชามินต์ ช่วยได้
– ทานวิตามินเสริม
– หากปวดตัว ปวดหัว ตัวร้อน สามารถทานยาแก้ปวดกลุ่มที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ แต่ควรปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์ก่อน เพื่อความปลอดภัย เพราะในร่างกายยังคงมีแอลกฮอล์หลงเหลืออยู่ หากทานยาแบบไม่ระวัง อาจจะอันตรายได้