เคยมีคนแชร์ข่าวมากมาย ว่า อากาศร้อน นั้น ถ้าดื่มน้ำเย็น จะทำให้เส้นเลือดแตกหรือระเบิด ความเชื่อนี้ที่เล่าต่อ ๆ กันมาจริงหรือหลอก? มาไขคำตอบไปพร้อมกันดีกว่า
จริงหรือหลอก
คำตอบคือ “หลอก” เพราะโดยปกติร่างกายจะทำการปรับสมดุลภายในร่างกาย เพื่อให้อุณหภูมิของร่างกายคงที่ เพื่อให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติ
การดื่มน้ำเย็นอาจจะมีผลแค่กับความรู้สึกในช่วงที่ดื่มน้ำเย็นเข้าไป ช่วงขณะที่กำลังดื่ม เมื่อน้ำเย็นเข้าสู่ร่างกายก็จะไปสัมผัสกับบริเวณเยื่อบุทางเดินอาหารต่าง ๆ โดยตรง แต่ไม่ได้สามารถทำให้เกิดการหลอดเลือดแตกหรือระเบิดได้
และการปรับอุณหภูมิร่างกายจากการกินหรือการดื่ม ถือว่าเป็นเรื่องที่ยาก เพราะเมื่อเราดื่มน้ำเข้าไป น้ำจะเข้าไปอยู่ที่ทางเดินอาหาร ซึ่งเป็นคนละระบบกับการไหลเวียนเลือด
เพราะฉะนั้น การดื่มน้ำเย็น เมื่ออยู่ในอากาศร้อนจัด ๆ ไม่ได้ทำให้เกิดอันตรายถึงแก่ชีวิต หรือทำให้เส้นเลือดแตกหรือระเบิด แต่การดื่มน้ำเย็นจัดในปริมาณมาก ๆ ก็อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายหรือผู้ป่วยบางราย ดังนั้นควรดื่มแต่พอดีและควรค่อย ๆ จิบ
ข้อมูลจาก https://www.youtube.com/watch?v=KiWkYhBRQY0
https://shorturl.at/qz089
https://tna.mcot.net/sureandshare-1154446
ควรดื่มน้ำอย่างไร เมื่ออากาศร้อนจัด
จากข้อความที่บอกว่าให้ดื่มน้ำร้อนในช่วงที่อากาศร้อนนั้นดีกว่า ก็ไม่เป็นความจริง และอาจจะก่อให้เกิดผลเสีย เพราะเป็นการสะสมความร้อนเพิ่มในร่างกาย
สำหรับการดื่มน้ำในช่วงที่อากาศร้อนจัด ๆ นั้น
– ควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
– หากต้องการดื่มน้ำเย็นหรือน้ำแข็งที่มีความเย็นจัดและแตกต่างจากอุณหภูมิของอากาศมาก ๆ นั้น ให้ใช้วิธีค่อย ๆ ดื่ม หรืออมไว้ในปากก่อนกลืน เพื่อทำให้สมองรู้สึกและปรับตัวก่อน
พ.อ.นพ. วิริสสรร แนะนำว่าในช่วงที่อากาศร้อนจัดนั้น ถ้าต้องทำงานกลางแจ้ง ควรจำกัดเวลาในการทำงานและลดลงจากเวลาปกติ และต้องระวังไม่ให้ร่างกายอุณหภูมิสูงจนเกินไปและระวังในเรื่องของฮีตสโตรก เมื่อทำงานในที่อากาศร้อนจัด
– ควรดื่มน้ำที่อุณหภูมิต่ำกว่าอากาศอย่างเพียงพอ
– ใส่เสื้อผ้าสีอ่อนที่ระบายอากาศได้ดี
– รู้จักวิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้น
ข้อมูลจาก https://www.youtube.com/watch?v=KiWkYhBRQY0
https://shorturl.at/qz089
https://tna.mcot.net/sureandshare-1154446