กินเจ ล้างท้องก่อนทำไม?

ใกล้ถึงเทศกาล กินเจ กันแล้วนะครับ ซึ่งในปีนี้เราก็จะเริ่ม กินเจ กันวันที่ 26 ก.ย. ถึง 4 ต.ค. แต่บางคนก็อาจจะเริ่มกินและล้างท้องกันวันที่ 25 ก.ย. โดยการล้างท้องก็มีเหตุผลอยู่นะครับ งั้นวันนี้เรามาคลายความสงสัยเกี่ยวกับการล้างท้องกันดีกว่า ว่าทำไมต้องล้างท้องก่อนกินเจ

ล้างท้องก่อน กินเจ คืออะไร ทำไมต้องทำ

ล้างท้อง คือ ก่อนที่จะถึงเทศกาลกินเจ 1-2 วัน จะนิยมมล้างท้องโดยการงดเนื้อสัตว์ ผักและอาหารที่ห้ามกินทุกชนิดก่อนกินเจจริง ๆ 1 วัน เพื่อชะล้างเนื้อสัตว์หรืออาหารคาวต่าง ๆ ที่ตกค้างอยู่ในร่างกายให้หมดสิ้น ร่างกายจะได้สะอาด พร้อมถือศีลกินเจตามประเพณี
แต่อีกเหตุผลหนึ่ง ก็เพียงให้ร่างกายได้ปรับสภาพ รับอาหารที่ไม่มีเนื้อสัตว์ เพื่อจะได้คุ้นชินและย่อยอาหาร
ข้อมูลจาก https://www.bangkokbiznews.com/lifestyle/902527

วิธีการล้างท้อง ฉบับไม่หักโหม

การล้างท้องอาจจะทำโดยแล้วแต่ความสะดวกของแต่ละคน จริง ๆ ควรเริ่มก่อนเทศกาลกินเจ 2 วัน แต่บางคนอาจจะเริ่มล้างท้องก่อนที่จะถึงเทศกาลกินเจ 1 มื้อ ก็ได้ ซึ่งคือมื้อเย็นก่อนที่วันถัดไปจะเป็นเทศกาลกินเจ ซึ่งการล้างท้องเพียง 1 มื้อ อาจจะทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทัน และย่อยได้ไม่ดีเท่าไหร่

โดยกรมอนามัย ระบุว่า วิธีการล้างท้องที่ถูกต้อง ควรล้างท้องก่อนกินเจ อย่างน้อย 2 วัน และต้องค่อย ๆ ปรับอาหาร ทีละมื้อ ไม่ควรเปลี่ยนอาหารแบบปุบปับ ทันที

– ก่อนกินเจ 2 วัน ให้เริ่มปรับเมนูอาหารทีละน้อย ในแต่ละมื้อ ค่อย ๆ เปลี่ยนจากการทานเนื้อแดง เนื้อหมู เนื้อวัว มาเป็น เนื้อปลา ไก่ ไข่ นมวัว แทน
– ก่อนกินเจ 2 วัน ให้เพิ่มผักผลไม้มากขึ้น ในแต่ละมื้อ และปรับการทานเนื้อสัตว์หรือไข่น้อยลง
– ก่อนกินเจ 2 วันอาจค่อย ๆ เพิ่มถั่วต่าง ๆ ในมื้ออาหารมากขึ้น เพื่อให้ระบบย่อยอาหารเริ่มปรับตัว
– ก่อนกินเจ 1 วัน ให้เริ่มงดเนื้อสัตว์ และผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทุกชนิด

และถ้าหากกลัวว่าจะทานสารอาหารแต่ละอย่างไม่พอ อาจจะเสริมด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ไม่ได้ทำจากสัตว์ ต้องอ่านที่ฉลากกันดี ๆ เพื่อจะได้ไม่แตกเจกันนะครับ
ถ้าหากสนใจผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Line Official: @diamondpharmacy หรือคลิก https://bit.ly/3mcEI3K

ข้อมูลจาก https://www.bangkokbiznews.com/lifestyle/902527