ขนมไหว้พระจันทร์ กี่แคลกันนะ?

อีกไม่กี่วันก็ถึงวันไหว้พระจันทร์แล้ว และสิ่งที่คู่กับเทศกาลนี้คงหนีไม่พ้น ”ขนมไหว้พระจันทร์” หรือ Moon cake ที่มีหลากหลายไส้ให้เลือกมากมาย แต่ว่าสาว ๆ หรือใครที่เป็นสายเฮลตี้ อาจจะต้องฟังทางนี้ เพราะขนมไหว้พระจันทร์แต่ละไส้นั้นมีแคลอรีที่แตกต่างกันไป ถ้าห่วงหุ่น หรืออยากดูแลสุขภาพต้องรู้ไว้เลยครับ

แคลอรี ของ ขนมไหว้พระจันทร์ แต่ละไส้

เพราะส่วนผสมของขนมไหว้พระจันทร์หลัก ๆ จะประกอบด้วยแป้ง น้ำตาล น้ำมัน และมีไส้ที่หวาน ทำให้ 1 ชิ้น ที่มีน้ำหนักประมาณ 166 กรัม มีพลังงาน 614 – 772 กิโลแคลอรี ซึ่งสูงกว่าอาหารมื้อหลัก อย่างพวกข้าวผัดหมู ผัดไทยกุ้งสด ข้าวกะเพราไก่ไข่ดาว หรือผัดซีอิ๊วเส้นใหญ่

นี่คือ ปริมาณพลังงานโดยประมาณของขนมไหว้พระจันทร์ไส้ต่าง ๆ
เมื่อเรากินแค่ 100 กรัม
ไส้พุทรา 338 กิโลแคลอรี
ไส้ทุเรียน 345 กิโลแคลอรี
ไส้ทุเรียนและไข่ 375 กิโลแคลอรี
ไส้เม็ดบัว 384 กิโลแคลอรี
ไส้เม็ดบัวและไข่ 404 กิโลแคลอรี
แล้วถ้าหากเรากิน 1 ชิ้นใหญ่เต็ม คงไม่ต้องพูดถึงว่าแคลอรีจะสูงขนาดไหน

ข้อมูลจาก https://bit.ly/3pquz4b

กินยังไงให้คุมแคลอยู่

1. ถ้าอยากกินเราอาจจะต้องแบ่งเป็นชิ้นเล็ก ๆ กินพอให้หายอยาก
2. เมื่อกินขนมไหว้พระจันทร์แล้ว ไม่ควรกินของหวาน น้ำหวาน หรือน้ำอัดลม เพิ่มอีก
3. ควรตั้งเป้าออกกำลังกาย ให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานที่กินเข้าไป

หรือหรือถ้าใครอยากหาตัวช่วยอย่าง Mo-lessa ที่ช่วยดูแลเรื่องการเผาผลาญ เป็นสารสกัดจากธรรมชาติ โดยมีสารสกัดหลักจากส้มสีแดงสายพันธุ์ Moro จากอิตาลี และยังมีสารสกัดชาเขียว น้ำมันมะพร้าว สารสกัดพริก และอื่น ๆ อีกมากมาย ทานแค่ 1 เม็ด เช้าและเย็น

สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Line Official: @diamondpharmacy หรือคลิก https://bit.ly/3mcEI3K